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Titrer:Dites non à l’alimentation de consolation: Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle (J'ai lu Bien-être t. 11410)
Pages:341
Author:Dr Roger Gould
Released:2016-03-16
ISBN:
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon… Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !